Czytałeś to może na ulotkach producenta. Soja to słabe białko nie możesz opierać na nim swojej suplementacji. Wyłącznie jako dodatek będzie oki ale nie podstawa. Nie będzie to dobry zakup !!! po co wydawać na badziew 100zł jeśsli można zainwestować w coś wiele lepszej jakości. mając ograniczenie budżetowe 100zł proponuje pozostać przy Ovopolu [...]
[...] to trening vt w srode jest poza bokserskimi, taki dodatkowy, czy moglbym trenowac rowniez boks u was? Jaki jest koszt? Czy do treningu bokserskiego czy vt potrzebuje cos wiecej niz spodenki, koszulke, trampki (czy boso)? No i ostatnia rzecz, jak tam z poczatkujacymi, napisales zebym wpadl posparowac a tu dupa, nikle mam pojecie o walce [...]
Powiedzcie mi... czy te platki owsiane/musli to mozna poprostu jesc same? bo nie wiem jak to praktykujecie. Albo cos mi sie wydawalo, ze raz zrozumialem, zeby mieszac platki z twarogiem. Sytuacja jest taka, ze mleka nie scierpie z platkami, ale same moze bym jeszcze przelknal. A bialko mi jest potrzebne :) 1. Platki owsiane 100g + Twarog poltlusty [...]
[...] anaboliczne... czy sa to wlasnie sterydy i jakie skutki uboczne moga po takis srodkach wysteppowac?? Gwlonie interesowaly by mnie wypowiedzi na temat ZMA i TT ?? wiecie cos na ten temat?? tylko bardoz prosze bez wklejania mi dokladnego działania tego, ani nie piszcie jakies madre wywody :P - tak na chlopski rozumek :) Pozdrawiam Mezjash [...]
Witam, Czytałem sporo postów na tej grupie, wiele się dowiedziałem ale mam jeszcze pytania. Odchudzam się. Ograniczyłem kalorie, węglowodany (te proste z największym trudem mi się udaje . Chodzę od trzech tygodni na siłownię, 3 razy w tygodniu (wieczorami) plus rowerek w weekend. Pracuję przy komputerze i dla poprawienia sylwetki mogę co [...]
Chciałbym dowiedzieć się jak przybrać na wadze. Nie chodzi o mnie tylko o moją dziewczynę. Waży ona 39 kg przy wzroście 160 cm. Kiedyś ważyła więcej (46kg). Prosiłbym bardzo o pomoc. Dziewczyna chodzi załamana. Dokuczają jej nawet rodzice. Jedyną pomocą mogę ja jej służyć. Czy kroś z was mógłby pomóc? Dobrać dietę i ćwiczenia? Muszę dodać że ma [...]
[...] sie z 3 zastrzykow bezposrednio do stawu.Minusem jest cena leku.Normalnie 1200 zł,ja kupilem w promocji za 680 zł.Na konkurencyjnym forum mozna przeczytac moja historie walki z kontuzja kolana-jak cos to uderzajcie na GG. ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący człowiek jest ateistą"-Ernest Hemingway
Nie no, śmiechowe to było trochę, że się ktoś o tę długość kija pyta i pyta i nic, w końcu nie każdego musi interesować jakaś 'wojna na górze' . W ogóle to bardziej niż sama kwestia rozłamu i tych wzajemnych szykan martwi mnie to, co dzieje się w ramach samej federacji do której należę, tj. do tej J.Nycka. Hucznie zapowiadane Mistrzostwa Europy we [...]
jak na razie to mi starczy moja wiedza. nawet byś się zdziwił. tylk oże jestem ciekawy i chce wiedzieć więcej i nie pisz więcej jak nie umiesz odpowiadać na pytanie. ja sie nie pytam czy to jest madre czy coś innego. naucz sie czytać kileer
Jezeli ma rzeczywiscie cos z sercem to od tego trzeba zaczac. Osobiscie nie polece zadnego treningu dopoki nie wyjasni tej sprawy. Przybrac na wadze nie jest az tak trudno. Trzeba doprowadzic bilans kaloryczny do poziomu dodatniego (wiecej jesc niz sie spala). Wtedy albo idzie w tluszcz (bez treningu) albo w mase miesniowa (przy treningu). Napisz [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm dokladniej a ja dodam ze kiedys miałe ten sam problem co ty- zapadnieta klata, lekarz polecił rozpietki i przenoszenie (Ale to było jak nie miałem sprzetu do cwiczen) i bylo takie coś aa nie bede pisał to przy pomniał trening ze rozpietki robiłem do 3 lekkie serie na plaskiej skosej w doł i gore i [...]
A ja zaczynam od 1 wrzesnia, jeszcze tak długiej przerwy to nie mialem Przez 2 miechy nic nie robilem i po sobie widze ze mi troche spadlo masy i sila pewnie tez, ale wszystko bylo na sucho wypracowane wiec moze szybko dojde do tego co bylo a potem zaczniemy cos kombinowac
[...] dzialka teraz jest u nas chyba kolo 10-15 osob,poziom zroznicowany i ciagle przychodzi ktos poczatkujacy koszt kolo 80zl za miesiac chcesz,to przyjdz i zobacz,treningi prowadze jedynie w zastepstwie i nie mam zamiaru nikogo namiawiac jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie
[...] tego matrixa przelicza sie to jakos chyba na kazdy kilogram ale nie wiem jak wiec byłbym wdzieczny za pomoc . no i jeszcze jedno czy przy takiej mieszance nie powinno mi cos zaszkodzic na żołądek ??????????????????? thxxxxxxxxxxx allllllllllllllllllllllllllllllllll of you dobrzy internauci niech moc bedzie z wami!!!!!!! it can be [...]
tak jak w temacie , wiem ze bylo ale musze sprzedac zeby miec w czym cwiczyc. Gi jest nowka , nie uzywane , rozmiar A2 najlepiej na kogos do 173 wzrostu. Ja mam 176 i niestey za male. Kupione z MMAgear . Kosztuje ok 120 papierow w Brazylii. Moja cena to cos kolo 400 PLN ale jestem gotow do rozmow. kenedy "Honesty is my only excuse"
[...] niebezpieczna ? jak widac wieksza czesc kaloryczna stanowi tutaj tluszcz(olej lniany i oliwa)...czy moze miec to jakis wplyw na rozwooj miesni ? czy zastapienie ww tluszczem cos zmienia ? czy 140g wegli jest w stanie skutecznie obnizyc zawartosc cukru we krwi a tym samym spowodowac zeby trzustka troche odpoczela ? i najwazniejsze pytanie .. [...]
dobra nalezy sie juz odezwac, to cos ze zdjec to jestem ja ;) mam 18 lat 57 kilo na 187 cm wzrostu, masa jest moja strasznie slaba strona, probowalem przytyc pare razy ale z tego co bylo tam widac nic nie wyszlo, moze ktos rzuci link do jakiejs diety specjalnej dla mnie, gdyz wiem ze teraz bedzie niedlugo ostatni dzwonek dla mnie by wyjsc na [...]
[...] umiesniony ale niestety otłuszczony lekko - i to raczej narządy wewnętrzne mam otłuszczone(ojciec tak samo tyje,ma kratkę na brzuchu i wywalony bebech) i z tym tez chciałbym cos zrobic nogi rzadko ćwiczę z tego względu ze grałem długo w koszykówkę, mam wyskok dosiężny około 95 cm,skaczę w dal itp,nie uwazam ze powinienem poprawic ich sprawnosc [...]
Hej!!! Mam jedno pytanie dotyczące ostatniego posiłku: Co lepiej zjeść na kolacje (lepiej, to znaczy tak, aby nie przytyć: Coś mniej kalorycznego, ale tym samym mającego mniej białka Coś bardziej kalorycznego z większą ilością białka Z góry dzięki
COMBAT KALAKI
